badania białka

[...] taki był cel. bo z taka wagą źle się czuję. wiem jest chaotycznie, ale ta cała sytuacja zaczyna mnie wkurzać, tyle kasy, zdrowia, a pożądanych efektów nie ma. macie jakieś pomysły co i jak mógłbym zmienić? chcę jeszcze zrobić test hormonów, może estro wysokie. badania przed cyklem były w porządku,wszystko w okolicach połowy dopuszczalnych norm

Dzień dobry, zaczęłam dietę. Wygląda ona mniej więcej tak jak ta na zrzucie. Robiłam ostatnio badania i wyszło mi, że mam za wysoki cholesterol i powinnam zdaniem lekarza jeść mniejszą ilość tłuszczy zwierzęcych. Jeżeli chce zrzucić ok 10 kg czy taka dieta i rozłożenie tłuszczy, węglowodanów i białka jest dobre, a jak nie to co zmienić. Chciałabym [...]

[...] sylwetkę, obecne odżywianie :Na początku trochę redukowałem teraz przez 2 miesiące masowałem lecz muszę dokończyć trochę dietkę żeby lepiej szło Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : Zdrowy Stosowana lub planowana suplementacja : Świeże nowe pudełko CM3 Treca 500g Kreatyna, od jutra planuję brać 5g z rana i 5g po treningu. Trening [...]

[...] tą przedtreningówkę(około 5mg) - co daje kolejne 300ml wody lub soku. To strasznie dużo wody przed treningiem. Czy można suplementy mieszać w jednym "shakerze"? W dni nie treningowe kiedy tego wysiłku jest znacznie mniej jaka pora dla organizmu będzie najlepsza dla przyjęcia białka i Bcaa czy są jakieś badania albo macie jakieś własne obserwacje?

Witam Dziki ;) Do waszej oceny dietka na mase, bez zbednego zalewania:) Cykl wyglada nastepujaco: 1-6 meta 30mg ed 1-16 enan 500mg ew 11-18 wino 50mg ed 6 i 12 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni odblok: 10 dni po ost testo 10.000 hcg (2500 co 3 dni) 2-3 dni po ost hcg sermy po tabsie cloma i tabsie nolvy do końca opakowania Badania dzisiejsze [...]

[...] MIESIACZKUJESZ? Nie / bez okresu od 4 miesiecy Po czytaniu artykulow i dziennikach tutaj, stwierdzam, ze moja gospodarka hormonalna musi byc w calkowitej rozsypce. Wiem,ze badania beda konieczne.. CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** [...]

[...] masę mięśniową Niestety zalecenia co do rozkładu makroskładników dla ekomorfików bardzo się róznią. Niektórzy Trenerzy polecają rozkład b:3,0-3,5g t:1g, reszta to ww. Inni b:1,8g t:0,5-0,7, reszta ww. Kolejni: b:2,5 w:3-5; reszta tłuszcze. Kto ma racje? Wiem, że badania pokazują, że optymalna podać białka wynosi ok. 2 g,ale co mówi praktyka?

Mam na koncie "100 lat" stażu na siłce, w zasadzie bez żadnego wspomagania (2 lata temu oxa, nawet nie wiem, czy to liczyć - efekt poza zwiększonym animuszem prawie niezauważalny). Treningi standardowo 3x w tygodniu, dzielone (poniedziałek klatka+biceps, wtorek plecy+triceps, piątek barki+nogi). Efekty w zasadzie co najwyżej "prozdrowotne", [...]

[...] Podskoczyło mi tętno spoczynkowe, wzrosło ciśnienie, występowało kołatanie serca ( wrzuciłem magne b6 i trochę pomogło) i spadło libido. W poniedziałek robiłem ogólne badania, jeszcze bez hormonów płciowych. Jest parę nie pokojących wartości, ale wyniki mam w pdf i nie mam jak dołączyć. Mam dylemat czy kończyć cykl po 16tyg, bo tak [...]

[...] 30,3 ; 2,1-17,7 test 4578 koledzy od 28.02 zwiekszylem dawki test 500e4d bold 1000week npp 200e3d wrzucilem cabaser no prolke 0.5tab co tydzien po miesiacu zrob ilem badania 27.03 estro 34.70 11.8-40 progesteron 1,67 0.28-1.22 prolka 2.0 2.1-17.7 test 8063 koledzy dlaczego tak estro spadlo mimo zwiekszenia dawki [...]

[...] się do nich w 100%. Po miesiącu brak efektów. W kwietniu obniżyłam zapotrzebowanie o 100kcal. Nadal brak efektów. Ani waga ani obwody nie ruszyły. Zrobiłam wszystkie możliwe badania – zrzuty poniżej. Obecnie chciałabym zacząć dietę na poziomie 1750kcal (B120g/T81g/W135g). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA [...]

Siema Panowie :) Chciałem się z Wami podzielić badaniami z ciekawą metaanalizą którą wydało JISSN (Journal of the International Society of Sports Nutrition) na początku tygodnia na temat BCAA. Metaanaliza w ktorej zebrano badania na ludziach. Badano anaboliczność i antykataboliczność BCAA. Katabolizm i anabolizm to są dwa procesy które zachodzą [...]

[...] Dodaję że: niedawno odstawiłem cykl sterydowy i jest na off 14 dzień, stosuję comid symex. Cały czas stosuję 4IU hormonu wzrostu codziennie rano i ostatnio jak robiłem badania ASO to wyszło mi 198 czyli ledwo w normie. Limit normy labo był do 200. MC robię ciężarem zaczynając od 120 KG i kończę na 160 KG. Pytanie czy mam się tym nie [...]

[...] dawki polecacie? Wywaliło mi prolke przy samym teście enanie takze skłonność mam Do tego osłonki, saw palmetto, cos na układ trawienny i na łysienie co byście polecili? Nie ma tragedii ale zakola wiem ze beda sie powiększać a chce to ograniczyć. Ostatnio problemy z pęcherzem, możliwe psa podwyższone. Jutro ide na badania wiec bede wiedział.

[...] medyczny kierunek i jakieś tam pojęcie mam wyrzuciłem to do kosza. Uważam że psychoterapia i uregulowanie mojej gospodarki hormonalnej będzie kluczowe. Zrobiłem miesiąc temu badania i wyniki następujące: Morfologia ok TSH 2,410 mlU/l Ft3 3.61 pg/ml Ft4 1.12 ng/dl Koryzol - 274 nmol/l (badany rano, samo czekanie w kolejce na pobranie wywołało [...]

[...] wracała do stanu , że tak powiem wyjściowego. Odwiedziłem wielu lekarzy , mialem robionych duzo badan (rezonansy/kolonoskopie/gastroskopie/usg brzucha/jąder itd itd oraz badania krwi) Z badan krwi wszystkie wyniki ogolnie byly w normach tylko poza kortyzolem a testosteron calkowity i wolny byl w srodkowej granicy (kiedys byl ponad normę). [...]

[...] jak winko i meta. Oprocz tego od roku oprrocz tescia bilem tez boldenone w dawce ok 500mg/w (w teorii pewnie duzo mniej). Jak mialby teraz wygladac odblok? Zrobilem dzisiaj badania lh, fsh, prolaktyna, progesteron, e2, test wolny, alat, aspat, lipidogram i czekam na wyniki (pewnie w czwartek najwczesniej). Mam okolo 20 tabletek symexu, jedno [...]

[...] nie, to będę i tak trenował, żeby zejść jak najniżej). Znajomi amatorzy twierdzą, że „tu nie ma z czego stracić 11kg”. Oczywiście jest inaczej. Po 31 grudnia idę na pełne badania krwi, składu ciała i zawartości witamin w organizmie. Do 31 grudnia chciałbym pokazać, że amatorskim sposobem żadnym wyczynem nie będzie zrobić 95kg. Chciałbym, żeby [...]

Miałem wszystko pod kontrolą, aż tu nagle jakieś takie małe załamanie i niewiedza "co dalej" :/ Chłop, waga obecna 82.3 (ranne pomiary), 179 cm wzrostu, praca biurowa, aktywność fizyczna umiarkowana, siłownia 2 - 3 razy w tygodniu, raz piłka około godziny, czasem biegi. Mam 2300 kcal, białko 180 g, 80 t, reszta węgle. Odchudzanie od 6 miesięcy, [...]

[...] 45 obwód w klatce 126 obwód pasa 100 staż 4 lata dieta 200 g białka przebyte cykle susta bold oxa / cypio wino /tren prop trening full body 3x cel masa przerwa 3 miesiące od cyklu poziom bf około 15 tendencja do chudnięcia zdrowie ok badania ok skłonność do łysienia raczej brak rekordy klata 140 siady 160 martwy 220